Tes Depresi, Kecemasan, dan Stres

Mengukur tiga hal sekaligus: suasana hati yang menurun, kecemasan, dan ketegangan yang Anda rasakan sepekan terakhir.

DASS-21 terdiri dari 21 pernyataan yang menggambarkan apa yang mungkin Anda rasakan selama seminggu terakhir. Tidak ada jawaban benar atau salah. Jawablah sesuai keadaan Anda, bukan sesuai yang seharusnya. Pengisian memakan waktu sekitar lima menit.

Sumber instrumen: Depression Anxiety Stress Scales - 21 (Lovibond & Lovibond, 1995), versi Bahasa Indonesia

Hasil tes ini bukan diagnosis dan tidak menggantikan pemeriksaan tenaga profesional.

Data Singkat

Dipakai untuk statistik layanan dalam bentuk gabungan. Nama Anda tidak diminta.

Anda saat ini

Program studi

Usia

Jenis kelamin

Terjawab 0 dari 21 pernyataan 0%

1 Saya merasa sulit untuk menenangkan diri.

Tidak pernah Tidak sesuai dengan saya sama sekali Kadang-kadang Sesuai dengan saya sampai tingkat tertentu Sering Sesuai dengan saya sampai batas yang cukup sering Hampir selalu Sangat sesuai dengan saya, atau saya alami hampir setiap saat

2 Saya merasa mulut saya kering.

3 Saya sama sekali tidak dapat merasakan perasaan yang menyenangkan.

4 Saya mengalami kesulitan bernapas, misalnya napas terasa cepat atau sesak padahal tidak sedang beraktivitas fisik.

5 Saya merasa sulit untuk memulai mengerjakan sesuatu.

6 Saya cenderung bereaksi berlebihan terhadap suatu keadaan.

7 Saya merasa gemetar, misalnya pada tangan.

8 Saya merasa banyak menghabiskan tenaga karena rasa cemas.

9 Saya khawatir berada dalam keadaan yang membuat saya panik dan mempermalukan diri sendiri.

10 Saya merasa tidak ada hal yang dapat saya harapkan di masa depan.

11 Saya merasa diri saya mudah gelisah.

12 Saya merasa sulit untuk bersantai.

13 Saya merasa sedih dan murung.

14 Saya tidak dapat menerima hal apa pun yang menghalangi saya menyelesaikan pekerjaan.

15 Saya merasa hampir panik.

16 Saya tidak bisa merasa bersemangat terhadap hal apa pun.

17 Saya merasa diri saya tidak berharga sebagai seorang manusia.

18 Saya merasa mudah tersinggung.

19 Saya menyadari denyut jantung saya meningkat padahal tidak sedang beraktivitas fisik.

20 Saya merasa takut tanpa alasan yang jelas.

21 Saya merasa hidup ini tidak berarti.

Seluruh pernyataan wajib dijawab agar tafsirannya tepat.